キレイへの道: 2009年10月アーカイブ

こんにちは。パソコンのお医者さんのきたさきです。

みなさんは Micacoさんをご存じですか？？

インスパイリング・エクササイズといって

体の内側を刺激して鍛える事によって
体の中心でしっかり骨格を支えつつ
表面は女性らしい柔らかさを残した
ボディ作りをしていくエクササイズ・・。

骨盤を矯正して余計な所にお肉を付けない！

健康を手に入れてさらに太りにくい体に！！という

まさに理想的なボディ作りをレッスンしている女性です。

そんなMicacoさんが毎朝食している

「にんじんスムージー」が紹介されていたので

今朝から実践してみました♪

Micacoさんがかなりおすすめしていた

にんじんスムージーです。

材料はいたってシンプル。

・にんじん

・りんご

・はちみつ

・レモン

・・・だけです！

これをミキサーにかけます。

ちょっとドロっとした状態でスプーンで食べれちゃうくらいがいいみたいです。

お肌のキメが良くなって、美白効果も大！みたいです。

Micacoさんは、この にんじんスムージーに

ブルーベリー入りのヨーグルトを頂いているみたいです。

私も豆乳入り、ブルーベリーヨーグルトを頂いてます！

似てる！頑張れる！キレイになれる？！

最近はきなこも入れてるって、Micacoさん言ってたっけ・・。

マネしよう・・。

Micacoさんも朝は

にんじんスムージーとヨーグルトのみ。だそうです。

まったく食べない。とかではないから良いんでしょうね。

朝ごはんは、しっかり食べた方がいいに決まっていますが・・。

どうやら、私は朝ごはんをシッカリ頂くと

お昼も。夜も。

ぜーんぶシッカリ頂く事になり、結果体重が増えてました。

ここ最近、どうしたものか?! 何が正しいのかと悩んでいましたが・・。

確実にキレイに２～３㌔は痩せますよ！

とMicacoさん。

やった！これで戻る！（笑）

Micacoさんが言うんじゃ間違いない！

元のやり方に戻そうと思います。

こんにちは。パソコンのお医者さん きたさきです。

お休み中に食いしん坊仲間と本能のおもむくままに 飲み食いしました。

大好きな人たちといただく食事は本当に危険です。

体重計に乗りました。

ぎくーーー。

最近、あちらこちらから

会たびに痩せてる。なんて言われたもので油断してました。

ちょうどTVで ビューティーコロシアムがやっていました。

今回は、女性芸能人がいろいろな方法でダイエットに挑戦していました。

オリーブオイルダイエット、肉食ダイエットを見ました。

お料理にひたすらオリーブオイルを使用するダイエットです。

（柴田理恵さんが挑戦）

オレイン酸がいいみたいです。

肉食ダイエットは、主食をお肉にするようです。

（ビヨンセのものまねでお馴染み 渡辺直美ちゃんが挑戦)

お野菜、ごはん等は添え物程度でいいそうです。

あんなにお肉をもりもり食べて

９０キロ→８１，２キロになっていました。

あー痩せたい。

パソコンのお医者さんでのダイエット仲間といったら・・

女子Rちゃん、ダイエットブログを書いているMくん。

Mくんは運動中心、最近は食事に気をつけながらダイエット。

Rちゃんは食事前のキャベツでダイエット。

私は・・。ひとまず夕飯米抜きダイエット。

美味しい梅干しが手に入り、ついつい食べてすぎてました。

ビューティーコロシアムでキレイになったおふたりを見て

決意新たに煩悩に負けないとまたまた誓った私。

年末年始に美味しいお酒がいただけるように。我慢しないで済むように・・ 。

ダイエットしますよー。

（なんか間違ってますかね。）

こんにちは。パソコンのお医者さん きたさきです。

ずっと気になっていたオシャレアイテム・・トレンカ。

トレンカです。

一般的に、レギンスと言われているのがありますが

これはアンチでした。

どう考えても足がキレイに見えると思えないから！

ほっそい足のコがレギンス履くと可愛いですが

プロレスラーみたいになっちゃう場合もありませんか・・？

私は後者だと思うし、なんか色っぽくないなと避けてました。

でもトレンカは可愛い！

ヒールから、ちょこっとのぞく素足部分が良いです。

これなら、足もキレイに見えない？

でも着こなし具合としては、レギンスと同じだし

どうしよう。どうかな。と悩んでおりました。

トレンカを可愛く、素敵に履きこなしていた

妹、友Kちゃんに相談。道行く人を観察・・。

ついにトレンカデビューしました！

秋冬に着るワンピース。

いつもはここに柄タイツや、色タイツを合わせます。

まだ、厚めタイツって重たい感じがする。

これがトレンカで解消されました！

素足がヒールからちょこっと見えるので、軽さが出ます。

可愛い！アリ！と言われたので成功です。

黒とグレーを買いましたが、柄色モノにも挑戦したいな。