こんにちは。パソコンのお医者さんのきたさきです。
みなさんは Micacoさんをご存じですか？？
インスパイリング・エクササイズといって
体の内側を刺激して鍛える事によって
体の中心でしっかり骨格を支えつつ
表面は女性らしい柔らかさを残した
ボディ作りをしていくエクササイズ・・。
骨盤を矯正して余計な所にお肉を付けない！
健康を手に入れてさらに太りにくい体に！！という
まさに理想的なボディ作りをレッスンしている女性です。
そんなMicacoさんが毎朝食している
「にんじんスムージー」が紹介されていたので
今朝から実践してみました♪
Micacoさんがかなりおすすめしていた
にんじんスムージーです。
材料はいたってシンプル。
・にんじん
・りんご
・はちみつ
・レモン
・・・だけです！
これをミキサーにかけます。
ちょっとドロっとした状態でスプーンで食べれちゃうくらいがいいみたいです。
お肌のキメが良くなって、美白効果も大！みたいです。
Micacoさんは、この にんじんスムージーに
ブルーベリー入りのヨーグルトを頂いているみたいです。
私も豆乳入り、ブルーベリーヨーグルトを頂いてます！
似てる！頑張れる！キレイになれる？！
最近はきなこも入れてるって、Micacoさん言ってたっけ・・。
マネしよう・・。
Micacoさんも朝は
にんじんスムージーとヨーグルトのみ。だそうです。
まったく食べない。とかではないから良いんでしょうね。
朝ごはんは、しっかり食べた方がいいに決まっていますが・・。
どうやら、私は朝ごはんをシッカリ頂くと
お昼も。夜も。
ぜーんぶシッカリ頂く事になり、結果体重が増えてました。
ここ最近、どうしたものか?! 何が正しいのかと悩んでいましたが・・。
確実にキレイに２～３㌔は痩せますよ！
とMicacoさん。
やった！これで戻る！（笑）
Micacoさんが言うんじゃ間違いない！
元のやり方に戻そうと思います。
